INFO:

安井友梨の『超時短ゆるガチ筋トレ〜ヒップレイズドリル編〜』 ドリル編は、美筋体操からスタート。 たるんだお尻を引き締めるには、美筋体操（ストレッチ）からのヒップレイズ！！ キュッと引き締まった上にあがったお尻を手に入れるお家トレーニング！！ 画面の前の皆さんも一緒に挑戦して、美ボディメイクしましょう。 【FAVOLINK】https://favolink.jp/ 【FAVOLINK Instagram】https://www.instagram.com/favo_link/ 【安井友梨 Instagram】https://www.instagram.com/yuri.yasui.98/ 【安井友梨 アメブロ】https://ameblo.jp/yuriyasui/ #安井友梨 #ビキニフィットネス #筋トレ #ダイエット