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#생로병사의비밀 #건강 #노년건강 #고령화 #노화 ⏰타임라인⏰ 0:00 하이라이트 0:48 본영상 시작 3:10 만성질환 노년층을 가장 위협하는 질병=치매 9:07 치매 예방을 위한 '진인사대천명' 10:05 은퇴 이후의 삶, 65세 이상의 진료비 부담 13:17 예방에 가장 신경써야 할 질병=근감소증 16:28 근감소증 자가진단 설문지 18:01 65세 이후의 체질 변화와 영양부족 문제 19:46 지금 당장 버려야 할 나쁜 습관=적은 신체활동 23:17 수영의 장점 24:55 올바른 계단 오르기 자세 25:40 근육 단련 하루 5분 맨몸 운동 28:00 권장하는 건강기능식품=종합비타민 29:05 처방 연쇄로 인한 고통에서 벗어난 사례자 ▶️ 주요내용 2024년 대한민국이 초 고령사회 진입을 코앞에 두고 있다. 특히 올해는 1차 베이비붐 세대가 만 65세가 되는 시기와 맞물려 있다. 65세는 노화의 분기점이라 할 수 있는 생애 전환기에 속한다. 중년에서 노년으로 접어드는 이 시기에 건강관리를 어떻게 하느냐에 따라 남은 인생을 두 발로 걸어 다닐지 아니면 침상에 누워서 보내게 될지 결정된다. 노인 질환 전문가들이 얘기하는 노년 건강의 실체는 우리에게 경종을 울린다. 건강하고 성공적인 노화를 위해 주목해야 할 65세. 그 변화의 출발점은 어디일까. [인터뷰] 윤종률 - 한림의대 가정의학과 교수 박기형 - 가천대 길병원 신경과 교수 정희원 - 서울아산병원 노년내과 교수 노용균 - 한림의대 가정의학과 교수 김돈규 - 중앙대학교 광명병원 재활의학과 교수 김용찬 - 강동경희대학교병원 정형외과 교수 김대균 - 가톨릭대학교 인천성모병원 가정의학과 교수 ※ KBS 생로병사의 비밀 [성공노화 - 65세를 주목하라!] 2024.1.10 방송분입니다. ■ 국내 최초 건강u0026의학 프로그램 [생로병사의 비밀] 공식 채널 ■ ‘구독’ 버튼 누르고 공유해 주세요! ■ 매주 수요일밤 10시 KBS 1TV 본방송 ● KBS홈페이지 다시보기 –http://program.kbs.co.kr/1tv/culture/health