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・【毛布】いまさら聞けない！毛布はふとんの上、下どっち？じぶんまくら　洗濯　おすすめ　コインランドリー　洗い方　たたみ方　羽毛ふとん　冬　寒さ　2枚合わせ　ヒートテック毛布　電気毛布　ニトリ　着る毛布[10:15]
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・【まくらのド定番】低反発まくらのメリット、デメリット！枕のプロが解説！ここでしか聞けない低反発まくらの選び方をこっそり教えます！洗濯　使い方　欲しい　いびき　ダイソー　黄ばみ　ニトリ　テンピュール[10:16]
・【最終結論】肩こりとの戦い！まくらのプロが徹底解説します！頑固な肩コリ・首コリ・腰痛にお悩みの方、必見です！まくらオーダーメイド、作り方、枕、睡眠、ヘルニア、プロ、失敗しない、ストレートネック[8:49]
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・【いざ勝負】朝の勝負プレゼンは、二日前の寝不足で乗り切れ！コツ　話し方　パワーポイント　上手い　面白い　徹夜　不眠　記憶　整理　ブルーライト　睡眠圧　昼寝　海馬　大脳皮質　集中力　記憶力　思考力　低下[7:29]
・【アル中】アルコール依存症と不眠の怖い話！睡眠のプロが寝酒と睡眠について解説します！アル中、会見、釈放、鉄腕ダッシュ、速報、事故、逮捕、睡眠薬、薬物療法、体内時計、覚醒、ストレス、メラトニン[6:28]
・【軟禁生活】隔離は覚悟の上！中国入国までの道　コロナウィルス　PCR検査　抗体検査　陰性証明書　ホテル　初期症状　隔離飯　帰国　ニュース　失業　感染　東京　成田　大阪　関空　緊急事態宣言　感染　病院[14:28]
・【必見】隔離４日目、隔離部屋をご案内いたします！コロナウィルス　PCR検査　抗体検査　陰性証明書　コロナ　ホテル　初期症状　隔離　隔離飯　帰国　ニュース　中国　感染　上海　緊急事態宣言　感染　病院[9:45]
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INFO:
―――――――――――――――――――――――― 番組の流れです。 01.20　間違ったダニ対策３選 03.54　正しいダニ対策とは？ 05.50　ダニの正体 07.03　ダニによって引き起こされるダニアレルギーとは？ 08.01　コインランドリーとの違い 08.49　どこに相談すれば良いか？ ―――――――――――――――――――――――― 今回は、間違ったダニ対策です。 間違ったダニ対策として ・天日干し ・ふとんをたたく ・掃除機をかける をあげています。これは今日から止めましょう。 正しいダニ対策は ふとん乾燥機、水洗いです。 まずふとん乾燥機は加熱と除湿で死滅させる効果はあります。 しかし死滅させた後、掃除機をかける手間がかかります。 一番楽で効果的なのは水洗いです。 しかし、ダニはふとんの内部に生息していますからコインランドリーでは中までしっかり洗えません。 ふとん専門の丸洗い業者に委託するのがおススメです。 ・ダニアレルギーは発症前に何の前触れもありません。 発症確率はダニとの接触時間に比例しますから、健康な方も日頃からのケアが大切です。 以上の流れを、なるべく分かりやすく説明しています。 是非最後までお楽しみください。 ダニ退治　ダニ　ダニ掃除機　ダニ見える　コインランドリー　アイロン　かゆみ　乾燥機　天日干し　ふとん叩き　丸洗い
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